ซ่อม iPhone ขอนแก่น และทั่วประเทศ รับประกันการซ่อมนาน 3 เดือน

ซ่อมไอโฟน
ซ่อมไอโฟน

ซ่อมไอโฟน รับซ่อมทุกอาการ ประสบการณ์มากกว่า 9 ปี รับประกันหลังการ ซ่อมไอโฟน นาน 3 เดือน พร้อมของแถม และโปรโมชั่น ฟรีค่าน้ำมัน 100 บาท สำหรับลูกค้าที่เดินทางไกลมากกว่า 10 กม.

ร้านซ่อมไอโฟน คิมล็อคเทเลคอม ตั้งอยู่ที่ ตรงข้ามกับสนามฟุตบอลหญ้าเทียม ม.ภาค ขอนแก่น ยินดีให้คำปรึกษา และแก้ปัญหาเกี่ยวกับไอโฟน แมค ไอพอด ฯลฯ ผลิตภัณฑ์ของบริษัทแอปเปิล ทุกชนิด เราซ่อมได้ อาการจอไอโฟนแตก ,เครื่องค้าง,ไอโฟน error,error 9, 4005, 4013 หรือ 4014 ,ทัชสกรีนเสีย ,เปลี่ยนแบตฯ ,เปิดไม่ติด,เมนบอร์ดเสีย อาการอื่นๆ มั่นใจซ่อมได้ทุกอาการ

ด้วยประสบการณ์การซ่อมที่สั่งสมนานหลายปี จึงได้เห็น ได้สัมผัส ซ่อมมาหลายเคส หลายอาการ จึงมั่นใจได้ว่าเราซ่อมได้ทุกอาการแน่นอน การันตี ผลงานการซ่อมได้จากลูกค้าที่ใช้บริการ งานซ่อมไอโฟนกับเรา เสียงตอบกลับมาส่วนใหญ่จะพอใจในการซ่อมของเรา

ซ่อมไอโฟน ทั่วประเทศ ลูกค้าสามารถโทรสอบถามราคา เล่าถึงอาการเสีย เพื่อให้มั่นใจได้ว่าเราซ่อมได้จริงก่อนได้ เรายินดีให้คำปรึกษา บอกราคาคร่าวๆให้ลูกค้าได้ทราบก่อนเพื่อให้ลูกค้ามั่นใจ ก่อนที่จะส่งเครื่องไอโฟน มาให้เราซ่อม

เมื่อเครื่องของลูกค้าส่งมาถึงร้านเราแล้ว จะทำการตรวจเช็คอาการ ถ้างบประมาณเกินกว่าที่แจ้งทางเราจะโทรแจ้งถึงอาการเสีย และแจ้งงบประมาณในการซ่อมให้ลูกค้าทราบก่อน ถ้าลูกค้าให้ซ่อมต่อได้ ทางเราจึงจะดำเนินการซ่อมต่อไปทันที

นอกจากจะซ่อมแล้ว เรายังให้คำแนะนำการใช้งาน เพื่อยืดอายุการใช้งานไอโฟนที่คุณรักให้สามารถใช้งานได้อย่างนานแสนนานอีกด้วย

คิมล็อค เทเลคอม ให้บริการรับซ่อมไอโฟน ซ่อมผลิตภัณฑ์ของบริษัทแอปเปิล ทุกชนิด ทั่วประเทศ

สำหรับลูกค้าที่อยู่ ขอนแก่น สามารถเดินทางมาซ่อมที่ร้าน ตั้งอยู่ตรงข้ามสนามฟุตบอลหญ้าเทียม ม.ภาค ขอนแก่น
สำหรับลูกค้า ที่อยู่ต่างจังหวัด สามารถเดินทางมาซ่อมที่ร้านเราได้ ซ่อมด่วน ซ่อมเร็ว รอรับได้เลย ซ่อมเสร็จเราคืนค่าน้ำมันให้ลูกค้าที่เดินทางมาไกลมากกว่า 10 กม. อีกด้วย
สำหรับลูกค้าที่อยู่ไกล ไม่สามารถเดินทางมาซ่อมได้ด้วยตัวเอง สามารถส่งสินค้ามาทางไปรษณีย์ไทย หรือ ขนส่งเอกชน มาตามที่อยู่ร้าน หลังซ่อมเสร็จ ส่งคืนสินค้าให้ลูกค้าทันที

ติดต่อเรา

499/3 หมู่7 ตำบล บ้านเป็ด อำเภอ เมือง จังหวัด ขอนแก่น 40000
โทร. 087-868-8998
เมล์ : [email protected]
Line ID : jomyut2499
Website : http://ร้านซ่อมไอโฟน.com/ซ่อมไอโฟน

รถรับจ้างชลบุรี บริการทั่วไทย ใส่ใจคุณภาพ ในราคากันเอง – เหน่งบริการ

รถรับจ้างชลบุรี
เหน่งบริการ

เหน่งบริการ รถรับจ้างชลบุรี บริการทั่วไทย เหนือ, ใต้, ออก, ตก,กลาง,อีสาน ไปหมดทุกที่ บริการใส่ใจคุณภาพ รับประกันความเสียหาย บริหารงานโดยคุณเหน่ง และทีมงานคุณภาพ เด็กเมืองมหา ราคามิตรภาพ

รถรับจ้างชลบุรี บริการย้ายสำนักงาน, ย้ายออฟฟิศ, ย้ายบ้าน, ย้ายโรงงาน, ย้ายบู๊ท อื่นๆ

1. รถรับจ้างชลบุรี รับจ้างโซนภาพเหนือ 9 จังหวัด ดังนี้

ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) เชียงราย (Chiang Rai)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) เชียงใหม่ (Chiang Mai)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) น่าน (Nan)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) พะเยา (Phayao)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) แพร่ (Phrae)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) แม่ฮ่องสอน (Mae Hong Son)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) ลำปาง (Lampang)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) ลำพูน (Lamphun)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) อุตรดิตถ์ (Uttaradit)

2. รถรับจ้างชลบุรี รับจ้างขนย้ายโซนภาคตะวันออก 7 จังหวัด ดังนี้

ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) ชลบุรี (Chonburi)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) ฉะเชิงเทรา ( Cha choeng sao)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) ระยอง ( rayong)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) สระแก้ว ( sakaeo )
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) จันทบุรี ( Chan tha buri )
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) ปราจีนบุรี ( Pra chin buri )
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) ตราด ( trat )

3. รถรับจ้างชลบุรี รับจ้างขนย้ายโซนภาคตะวันตก 5 จังหวัด ดังนี้

ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) กาญจนบุรี (Kanchanaburi)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) ตาก (Tak)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) ประจวบคีรีขันธ์ (Prachuap Khiri Khan)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) เพชรบุรี (Phetchaburi)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) ราชบุรี (Ratchaburi)

4. รถรับจ้างชลบุรี รับจ้างขนย้ายโซนภาคกลาง 21 จังหวัด ดังนี้

ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) กรุงเทพมหานคร (Bangkok)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) กำแพงเพชร (Kamphaeng Phet)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) ชัยนาท (Chai Nat)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) นครนายก (Nakhon Nayok)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) นครปฐม (Nakhon Pathom)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) นครสวรรค์ (Nakhon Sawan)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) นนทบุรี (Nonthaburi)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) ปทุมธานี (Pathum Thani)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) พระนครศรีอยุธยา (Phra Nakhon Si Ayutthaya)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) พิจิตร (Phichit)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) พิษณุโลก (Phitsanulok)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) เพชรบูรณ์ (Phetchabun)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) ลพบุรี (Lop Buri)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) สมุทรปราการ (Samut Prakan)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) สมุทรสงคราม (Samut Songkhram)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) สมุทรสาคร (Samut Sakhon)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) สระบุรี (Saraburi)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) สิงห์บุรี (Sing Buri)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) สุโขทัย (Sukhothai)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) สุพรรณบุรี (Suphan Buri)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) อ่างทอง (Ang Thong)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) อุทัยธานี (Uthai Thani)

5. รถรับจ้างชลบุรี รับจ้างขนย้ายโซนภาคตะวันออกเฉียงเหนือ 20 จังหวัด ดังนี้

ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) กาฬสินธุ์ (Kalasin)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) ขอนแก่น (Khon Kaen)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) ชัยภูมิ (Chaiyaphum)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) นครพนม (Nakhon Phanom)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) นครราชสีมา (Nakhon Ratchasima)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) บึงกาฬ (Bueng Kan)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) บุรีรัมย์ (Buri Ram)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) มหาสารคาม (Maha Sarakham)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) มุกดาหาร (Mukdahan)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) ยโสธร (Yasothon)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) ร้อยเอ็ด (Roi Et)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) ศรีสะเกษ (Si Sa Ket)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) สกลนคร (Sakon Nakhon)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) สุรินทร์ (Surin)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) หนองคาย (Nong Khai)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) หนองบัวลำภู (Nong Bua Lam Phu)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) อำนาจเจริญ (Amnat Charoen)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) อุดรธานี (Udon Thani)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) อุบลราชธานี (Ubon Ratchathani)

6. รถรับจ้างชลบุรี รับจ้างขนย้ายโซนภาคใต้ 20 จังหวัด ดังนี้

ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) นครศรีธรรมราช (Nakhonsithammarat)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) สงขลา (Songkhla)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) สุราษฎร์ธานี (Suratthani)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) นราธิวาส (Narathiwat)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) ปัตตานี (Pattani)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) ตรัง (Trang)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) พัทลุง (Phatthalung)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) ยะลา (yala)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) ชุมพร (Chumphon)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) กระบี่ (Krabi)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) ภูเก็ต (Phuket)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) สตูล (Satun)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) พังงา (Phangnga)
ชลบุรี (chonburi) ไป(Go) – กลับ(Return) ระนอง (Ranong)

ช่องทางการติดต่อ/สอบถาม ตลอด 24 ชั่วโมง

โทร. 094-9066277
Line ID : 094-9066277
E-mail : [email protected]
เว็บไซต์ : http://รถรับจ้างชลบุรี.com

ซ่อมไอโฟน ประกันหลังการ ซ่อมไอโฟน นาน 3เดือน ฟรีค่าน้ำมัน 100 บาท

ซ่อมไอโฟน
ซ่อมไอโฟน

ซ่อมไอโฟน รับซ่อมทุกอาการ ประสบการณ์มากกว่า 9 ปี รับประกันหลังการซ่อมนาน 3 เดือน พร้อมของแถม และโปรโมชั่น ฟรีค่าน้ำมัน 100 บาท สำหรับลูกค้าที่เดือนทางไกลมากกว่า 10 กม.

ร้านซ่อมไอโฟน คิมล็อคเทเลคอม ตั้งอยู่ที่ ตรงข้ามกับสนามฟุตบอลหญ้าเทียม ม.ภาค ขอนแก่น ยินดีให้คำปรึกษา และแก้ปัญหาเกี่ยวกับไอโฟน แมค ไอพอด ฯลฯ ผลิตภัณฑ์ของบริษัทแอปเปิล ทุกชนิด เราซ่อมได้ ด้วยประสบการณ์การซ่อมที่สะสมนานหลายปี จึงได้เห็น ได้ซ่อมมาหลายเคส หลายอาการ จึงมั่นใจได้ว่าเราซ่อมได้ทุกอาการแน่นอน
การันตี ผลงานการซ่อมได้จากลูกค้าที่ใช้บริการ งานซ่อมไอโฟนกับเรา เสียงตอบกลับมาส่วนใหญ่จะพอใจในการซ่อมของเรา นอกจากจะซ่อมแล้ว เรายังให้คำแนะนำการใช้งาน เพื่อยืดอายุการใช้งานไอโฟนที่คุณรักให้สามารถใช้งานได้อย่างนานแสนนานอีกด้วย

คิมล็อค เทเลคอม ให้บริการรับซ่อมไอโฟน ซ่อมผลิตภัณฑ์ของบริษัทแอปเปิล ทุกชนิด ทั่วประเทศ

สำหรับลูกค้าที่อยู่ ขอนแก่น สามารถเดินทางมาซ่อมที่ร้าน ตั้งอยู่ตรงข้ามสนามฟุตบอลหญ้าเทียม ม.ภาค ขอนแก่น
สำหรับลูกค้า ที่อยู่ต่างจังหวัด สามารถเดินทางมาซ่อมที่ร้านเราได้ ซ่อมด่วน ซ่อมเร็ว รอรับได้เลย ซ่อมเสร็จเราคืนค่าน้ำมันให้ลูกค้าที่เดินทางมาไกลมากกว่า 10 กม. อีกด้วย
สำหรับลูกค้าที่อยู่ไกล ไม่สามารถเดินทางมาซ่อมได้ด้วยตัวเอง สามารถส่งสินค้ามาทางไปรษณีย์ไทย หรือ ขนส่งเอกชน มาตามที่อยู่ร้าน หลังซ่อมเสร็จ ส่งคืนสินค้าให้ลูกค้าทันที

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม

โทร. 087 868 8998
Line id : jomyut2499
website: http://ร้านซ่อมไอโฟน.com

ซ่อมไอโฟน iPhone มืออาชีพ ทุกอาการ ประสบการณ์มากกว่า 10 ปี

ซ่อมไอโฟน

ซ่อมไอโฟน iPhone รับซ่อมไอโฟน ร้านซ่อมไอโฟน เปลี่ยนหน้าจอ เปลี่ยนทัชสกรีน แก้อีมี่ IMEI เครื่องเปิดไม่ติด เพราะอัพ iTunes แล้วติด Error 4013 สามารถซ่อมได้ทุกอาการ ทั่วประเทศ

ลูกค้าที่ไม่สะดวกเดินทางมา ซ่อม iPhone ลูกค้าสามารถส่งไอโฟน ที่ต้องการจะซ่อม พร้อมทั้งเขียนรายละเอียดเล่าถึงสาเหตุที่ไอโฟนพัง หรือเล่าอาการของ ไอโฟนว่าเป็นอะไร เช่น ตกน้ำ,กระแทรกพื้น เป็นต้น เพื่อช่างจะได้วิเคราะห์อาการได้ จากนั้นก็ส่งสินค้าทางไปรษณย์ไทย หรือ ไปรษณีย์เอกชนทั่วไปมาตามที่อยู่ร้าน

เมื่อท่านมาใช้บริการ ซ่อมไอโฟน ที่ร้านคิมล็อค เทเลคอม ท่านจะได้พบกับบริการที่สุดประทับใจ เจ้าของร้านน่ารัก บริการดี บรรยากาศอบอุ่น พร้อมให้คำแนะนำเกี่ยวกับไอโฟน ปัญหาไอโฟนที่ท่านสงสัยได้ทุกๆเรื่อง เพื่อจะได้ใช้ไอโฟนที่ท่านรักไปได้อย่างนานแสนนาน

โปรโมชั่น
สำหรับลูกค้าที่เดินทางมาจากจังหวัดไกล้เคียง เพื่อมาซ่อมไอโฟน ที่ร้านเรา ทางเรายินดีจ่ายค่าน้ำมันให้ฟรี 100 บาท และลดส่วนอื่นๆอีกมากมาย

แผ่นที่ ร้านซ่อมไอโฟน

ที่อยู่ร้าน คิมล็อคเทเลคอม
ตั้งอยู่ที่ : หน้าสนามบอลหญ้าเทียม ม.ภาคฯ ขอนแก่น

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
โทร. 087 868 8998
Line id : jomyut2499
Website: http://ร้านซ่อมไอโฟน.com

ซ่อมไอโฟน ซ่อม iPhone Apple รับซ่อม iPhone ทั่วประเทศโดยช่างผู้ชำนาญการ

ซ่อมไอโฟน

ซ่อมไอโฟน ซ่อม iPhone ร้านคิมล็อคเทเลคอม ยินดีให้บริการ แก้ปัญหาเกี่ยวกับไอโฟน ไอโฟนตกน้ำ โดนน้ำ เปิดไม่ติด เครื่องมีปัญหา หน้าจอแตก แบตเตอรี่เสื่อม แบ็ตบวม เครื่องร้อนเร็ว แก้ปัญหาทุกอาการเกี่ยวกับไอโฟน โดยช่างผู้ชำนาญการ

ซ่อมไอโฟน ซ่อม iPhone อุปกรณ์ Apple ในขอนแก่น และทั่วประเทศ รับซ่อมมือถือ iOs เปลี่ยนจอ ทัสกรีน แบตบวม จอแตก ทัชสกรีนแตกเปลี่ยนทัชสกรีน จอร้าว สัมผัสไม่ได้ เครื่องตกน้ำ อีมี่หาย Wifi หาย ชาร์ทไม่เข้า เปลี่ยนกระจกไอโฟน 6s งานจอกระจกไอโฟนแท้ ทนต่อการใช้งาน รับประกันจากผู้ใช้จริงรับประกันคุณภาพงานซ่อม โดยช่างผู้ชำนาญการ ประสบการณ์มากกว่า 20 ปี

ซ่อมไอโฟน ด่วน ซ่อมเร็ว รอรับได้เลย ใช้อะไหล่แท้ จอไอโฟนแท้ ในราคาแสนถูก เปลี่ยนถูก ซ่อมถูก ซ่อมถูกกว่าของเทียบเท่า ซ่อมถูกที่สุด

******************************
คิมล็อคเทเลคอม
รับงานซ่อมไอโฟน ซ่อม iPhone อุปกรณ์ Apple ทั่วประเทศ ซ่อมเสร็จส่งของคืนให้ลูกค้าทันที
******************************

ซ่อมไอโฟน

ซ่อม iPhone

สถานที่ตั้งร้าน คิมล็อคเทเลคอม
ตั้งอยู่ที่ : หน้าสนามบอลหญ้าเทียม ม.ภาคฯ ขอนแก่น

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
โทร. 087-868-8998
Line id : jomyut2499
Website: http://ร้านซ่อมไอโฟน.com

รับสร้างบ้าน อุดร ขอนแก่น ด้วยวัสดุมาตรฐาน คุณภาพเกรด A

รับสร้างบ้าน อุดร ขอนแก่น
รับสร้างบ้าน อุดร ขอนแก่น

MODERNDE บริษัท รับสร้างบ้าน อุดร รับสร้างบ้าน ขอนแก่น ปัจจุบันมีสาขา อุดร และ ขอนแก่น รับสร้างบ้าน ออกแบบบ้าน อาคาร สำนักงาน show room อื่นๆ ด้วยวัสดุมาตรฐาน คุณภาพเกรด A ราคายุติธรรม ทั้งนี้ รวมไปถึงการตรวจสอบคุณภาพ ก่อสร้างจากทีมวิศวกรก่อสร้าง กว่า 100 ขั้นตอนและงานรับประกันนานกว่า 15 ปี ดังนั้น จึงเชื่อใจได้ ท่านจะได้รับ ความพึงพอใจ และบ้านที่สวยงาม มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวตามสไตล์ อย่างแน่นอน

ผลงาน ลูกค้าที่ใช้บริการ รับสร้างบ้านอุดร ขอนแก่น กับเรา

รับสร้างบ้าน อุดร ขอนแก่น

นักธุรกิจสาวสวย ที่งานเยอะธุรกิจรัดตัวจนแทบจะไม่มีเวลาว่าง กับแนวคิดการและแรงบันดาลใจในการ สร้างบ้านในฝันของตัวเอง “คุณแตงโม อภิญญา อิ้งศิริสวัสดิ์

รับสร้างบ้าน อุดร ขอนแก่น
สัมภาษณ์คุณกาญจนา ราชชาดา สร้างบ้านด้วย Eco Nano Block

คุณกาญจนา ราชชาดา เจ้าของบ้านที่สร้างด้วยวัสดุ Eco Nano Block จะมาเลาถึงบ้านที่สร้างด้วยอิฐนาโน นั้นจะเป็นอย่างไร

Harley-Davidson of Khon Kaen
Harley-Davidson of Khon Kaen
Harley-Davidson of Khon Kaen
Harley-Davidson of Khon Kaen
Harley-Davidson of Khon Kaen
Harley-Davidson of Khon Kaen

Harley-Davidson of Khon Kaen แห่งแรกในภาคตะวันออกเฉียงเหนือตอนบน
การก่อสร้างเสร็จสมบูรณ์ ส่งมอบเป็นที่เรียบร้อยสำหรับโครงการ MDKK-076 ( show room harley) สถานที่ก่อสร้าง ต.พระลับ อ.เมือง จ.ขอนแก่น บริษัทขอขอบพระคุณลูกค้าเป็นอย่างสูงที่ท่านได้ให้ความไว้วางใจและมีอุปการคุณด้วยดีตลอดมา สร้างบ้าน อาคาร สวยตามสไตล์ของคุณเอง ในที่ดินของคุณเอง
โดยทีมงานคุณภาพ พร้อมกับการรับประกันผลงานและบริการหลังการขายที่ดูแลคุณ

ติดต่อเรา MODERNDE
รับสร้างบ้านขอนแก่น โทร.043-333-355
รับสร้างบ้านอุดรธานี โทร.042-222-029

เว็บไซต์
http://www.modern-de.com
เฟสบุ๊ค
https://www.facebook.com/MODERNDEHouseBuilder/

รถรับจ้าง ชลบุรี – ทั่วไทย พร้อมคนยกของ ในราคาเป็นกันเอง

รถรับจ้าง ชลบุรี

 

รถรับจ้าง ชลบุรี บริการ รถรับจ้าง ขนของ ย้ายบ้าน ย้ายอาคาร ย้ายสำนักงาน – ทั่วไทย

รถรับจ้าง ชลบุรี – ทั่วไทย บริการ รถรับจ้าง ขนของ ย้ายบ้าน ย้ายอาคาร ย้ายสำนักงาน ด้วย รถ 4 ล้อ 6 ล้อ 10 รถเฮี๊ยบ พร้อมคนยกของในราคากันเอง ทีมงานย้ายของ ขนของ มืออาชีพ ประหยัดเวลา ประหยัดเงิน ไปกลับหลายรอบ รถรับจ้างชลบุรี – ทั่วไทย | เหน่ง บริการ

บริการของเรา รถรับจ้างชลบุรี

รถรับจ้าง ชลบุรี เหน่ง บริการ (ทีมงานเด็กเมืองมหา) บริการดี รับประกันความประทับใจ ทีมงาน บริการดี รับประกันความประทับใจ บริการขนของ ย้ายบ้าน ห้องเช่า ออฟฟิศ สำนักงาน ย้ายบูธ แคมป์ก่อสร้าง และขนส่งอื่นๆ มีให้บริการทั้ง รถ 4 ล้อ รถ 6 ล้อ รถ 10 ล้อ รถเฮี๊ยบ พร้อมคนยกของ ในราคาเป็นกันเอง ให้บริการรถรับจ้างในจังหวัดชลบุรี จังหวัดใกล้เคียง และมีเครือข่ายรถรับจ้างทุกจังหวัดทั่วประเทศไทย พร้อมมีคนยกของ ลูกค้า(จังหวัดชลบุรี และทั่วประเทศ)ที่สนใจใช้บริการ

ข้อดีในการใช้บริการ รถรับจ้าง ชลบุรี

1. ทีมงาน รถรับจ้าง ชลบุรี เรามีรถที่คอยให้บริการหลายขนาด รองรับการขนย้ายทุกรูปแบบ ไม่ต้องใช้รถหลายคันในการย้ายของ ขนของ ไม่ว่าจะเป็น รถ 4 ล้อ รถ 6 ล้อ รถ 10 ล้อ รถเฮี๊ยบ ให้ลูกค้าได้เลือกตามความต้องการ ตามขนาดสิ่งของที่ต้องการจะขนย้าย
2. เรามีทีมงานมืออาชีพในการย้ายของ มีความชำนาญ ของไม่แตก ไม่เสียหาย รับประกันได้
3. คนขับรับประกันความสุภาพ มีความเป็นมืออาชีพ มีจัญญาบัญในวิชาชีพ
4. รถที่ให้บริการดูแลอย่างดี สม่ำเสมอ ไม่สึกหรอ มี พรบ. ประกัน ครบทุกอย่าง หายห่วง
5. ประหยัดเวลา เพราะเรามีทีมงานมืออาชีพในการขนย้าย ชำนาญเส้นทางทุกพื้นที่ในประเทศไทย

ข้อเสียของการย้ายของด้วยต้นเอง

เวลาเราต้องการที่จะย้ายบ้าน ขนของ ย้ายสำนักงาน ย้ายของในโรงาน จากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่งถ้าเราดำเนินการเอง มักจะมีปัญหาหลายอย่างที่จะต้องเจอ คือ
1. ไม่มีรถที่จะขนของ เพราะของเราเยอะ ทั้งโต๊ะ ตู้ เตียง ทีวี พัดลม รถมอไซต์ หากเอารถเราขนก็อาจจะขนได้ทีละนิด ทีละหน่อย ไปกลับหลายรอบ เหนื่อย เสียเวลา เปลืองตังเพราะการขนย้ายหลายรอบ
2. ไม่มีคนมาช่วยขน ของอาจจะใหญ่ หนัก ย้ายคนเดียวไม่ได้ แต่ไม่ต้องห่วง รถรับจ้างชลบุรี เรามีคนช่วยขนให้

“เหน่ง บริการ รถรับจ้าง ชลบุรี” บริการด้วยใจ ใส่ใจทุกรายละเอียด

รับสร้างบ้าน อุดร วิธีเลือก ผู้รับเหมาสร้างบ้าน อุดร อย่างมืออาชีพ

รับสร้างบ้าน อุดร

รับสร้างบ้าน อุดร เลือกผู้รับเหมาสร้างบ้านอย่างมืออาชีพ

รับสร้างบ้าน อุดร วิธีการหาผู้ให้บริการรับสร้างบ้าน ซักแห่ง หลักๆจะมีวิธีการการหาอยู่ 2 แบบใหญ่ๆ คือ

แบบที่หนึ่ง ผู้ว่าจ้างจะเป็นผู้จ่ายค่าจ้างให้กับช่าง ส่วนวัสดุที่ใช้ในการก่อสร้าง ผู้ว่าจ้างจะเป็นผู้ไปเลือกซื้อวัสดุในการสร้างบ้านมาเอง โดยผู้ว่าจ้างคิดว่าวิธีนี้จะสามารถควบคุมค่าจ้างได้ในราคาค่อนข้างถูก คุมค่าใช้จ่าย เพราะสามารถเลือกหาซื้อวัสดุในราคาที่ตนมีกำลังซื้อ แต่ในความเป็นจริงแล้วอาจจะควบคุมค่าใช้จ่ายได้ยาก เพราะเมื่อลงมือก่อสร้างจริงๆหากไม่มีการวางแผลนที่ดี อาจทำให้เงินขาดมือ จะทำให้งานก่อสร้างหยุดชะงัก งานเสร็จล่าช้า และสิ่งอื่นๆตามมาอีกมากมาย

วิธีการที่สอง คือ ให้ช่างเป็นผู้รับเหมาทั้งค่าแรงและค่าวัสดุ อาจจะเสนอราคาจนผู้ว่าจ้างพอใจ เพื่อให้ได้งาน แต่จะมีปัญคือ ไม่สามารถควบคุมมาตรฐานของการก่อสร้างได้ ไม่มีการแบ่งงวดงานอย่างชัดเจน ไม่มีการทำสัญญาจ้างทำให้ผู้รับงานที่ไม่มีความรับผิดชอบ อาจจะหาเรื่องทิ้งงานทั้งๆ ที่เบิกเงินค่าวัสดุและค่าแรงไปมากแล้ว และที่สำคัญคืองบประมาณมีโอกาสบานปลายได้เพระไม่มีการวางแผนที่ดี

รับสร้างบ้าน อุดร ปัจจุบันผู้ว่าจ้างหันมาใช้บริการบริษัท ที่มีมาตฐานกันมากขึ้น เพราะ บริษัทรับสร้างบ้าน มีสัญญาการว่าจ้างอย่างถูกต้องชัดเจน มีทีมงานสถาปนิก วิศวกร ที่ให้คำแนะนำในการออกแบบและควบคุมการก่อสร้าง นอกจากนี้ยังมีทีมงานก่อสร้างที่มีประสบการณ์สูง จึงทำให้การทำงานมีมาตรฐานสามารถตรวจสอบได้ บริษัทรับสร้างบ้าน ยัง สามารถแก้ไขปัญหางบประมาณบานปลาย การไม่แสดงรายการสินค้า งานหยุดชะงัก และการทิ้งงาน ทำให้เกิดงานเสร็จล่าช้าเสียเงิน เสียเวลาตามมาอีกมากมาย

ข้อแนะนำในการเลือกบริษัทรับสร้างบ้าน อุดร ไว้คร่าวๆดังนี้

1.ต้องมีทีมงานมืออาชีพ ทีมสถาปนิกและวิศวกรประจำบริษัท เพราะจะทำให้สามารถออกแบบ ควบคุมการก่อสร้าง และให้คำปรึกษาแก่ลูกค้าได้

2. ต้องมีเทคโนโยลีในการก่อสร้างใหม่ๆเสมอ บริษัทจึงต้องติดตามและนำเทคโนโยลีใหม่ๆ มาใช้เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดกับลูกค้า

3. บริษัทควรมีแบบบ้านให้ลูกค้าเลือกได้หลากหลาย เพื่อที่จะสนองความต้องการของลูกค้าได้อย่างไม่จำกัด

4. บริษัทควรสามารถเพื่ออำนวยความสะดวกให้ลูกค้าได้มากที่สุด เช่น การมีสาขาของบริษัทที่อยู่ใกล้กับสถานที่ก่อสร้างเพื่อให้สามารถตรวจสอบควบคุมและตรวจสอบคุณภาพของการก่อสร้างได้อย่างใกล้ชิด

5. การบริการก่อนและหลังการขาย ที่ดี

รับสร้างบ้าน อุดร บริษัทให้บริการตั้งแต่ การออกแบบ เขียนแบบ การขออนุญาตแบบบ้าน ขอมิเตอร์น้ำ-มิเตอร์ไฟฟ้า (ฟรี) ตลอดจนการดำเนินการ ขอสินเชื่อในการสร้างบ้านจากสถาบัน การเงิน “ไม่มีเงินก็สร้างได้” เมื่อสร้างบ้านเสร็จยังมีบริการหลังการขาย ซ่อมแซมในส่วนที่เสียหาย สึกหรอในระยะเวลาที่ระบุไว้ในสัญญา เรียกได้ว่า ติดต่อบริษัท ให้สร้างบ้านให้ สะดวกสบาย ครบในจุดเดียว

เข้มงวดกับเด็กมากเกินไป จะทำให้เด็กกลายเป็นคนโกหกไม่รู้ตัว!

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ รูปลูกกับแม่

 

การเลี้ยงดูลูกนั้นเป็นโจทย์ที่ยากสำหรับคุณพ่อคุณแม่ เพราะทุกคนตั้งความหวังให้ลูกโตขึ้นมาเป็นเด็กดี มีอนาคตสดใส จนอาจเผลอกำหนดกรอบและข้อตกลงที่เคร่งครัดโดยไม่ได้คำนึงถึงจิตใจของเด็ก ทั้งนี้นักวิชาการค้นพบว่า พ่อแม่ผู้ปกครองที่เข้มงวดกับเด็กมากเกินไป จะทำให้เด็กชอบโกหก หาข้ออ้างจนติดเป็นนิสัย และสามารถกุเรื่องแต่งขึ้นมาได้อย่างสบาย ๆ โดยฟิลิปปา เพอร์รี่ (Philippa Perry) นักจิตอายุรเวทกล่าวว่า ผู้ปกครองที่เคร่งครัดในกฎระเบียบ มักจะสร้างความรู้สึกไม่ปลอดภัยให้กับเด็ก และนั่นทำให้เหล่าหนูน้อยไม่กล้าบอกเล่าความจริง เพราะรู้สึกวิตกกังวลว่าหากบอกความจริงไปแล้วจะถูกทำโทษหรือไม่ เด็ก ๆ จึงเลือกที่จะปกปิดเพื่อไม่ให้ตนเองถูกดุ
ทฤษฎีนี้มีงานวิจัยรับรองจากนักจิตวิทยาชาวแคนาดาชื่อ วิคตอเรีย ทัลวอร์ (Victoria Talwar) ในการทดลองนั้น ดร.ทัลวอร์ได้เลือกเด็ก ๆ จากสองโรงเรียนในแอฟริกา โดยโรงเรียนแห่งแรกไม่เคร่งในกฎระเบียบมากนัก มีความยืดหยุ่นและให้อิสระ ส่วนอีกแห่งนั้นเข้มงวดในกฎระเบียบ เธอนำเด็ก ๆ มาทดสอบโดยการเล่นเกมที่มีชื่อว่า Peeping Game

แบบทดสอบเริ่มขึ้นด้วยการให้เด็กเดาว่าเสียงที่ได้ยินข้างหลังนั้นเกิดจากอะไร คำเฉลยคือลูกบอลของเล่น เพียงแต่ว่าเสียงนั้นไม่เหมือนกับเสียงของลูกฟุตบอลเลย จากนั้นเธอจึงให้ผู้ใหญ่ออกจากห้องไป และเมื่อกลับมาพวกผู้ใหญ่ถามเด็กอีกครั้งว่ามันคือวัตถุอะไรและเหล่าเด็ก ๆ ได้แอบมองหรือไม่ ผลการทดสอบคือเด็กที่มาจากโรงเรียนไม่เคร่งในกฎระเบียบมีทั้งโกหกและพูดความจริง ในขณะที่เด็กซึ่งมาจากโรงเรียนที่เข้มงวดนั้นเลือกที่จะพูดโกหกว่าไม่ได้แอบมอง

นางเพอร์รี่พูดถึงประเด็นนี้ไว้อย่างน่าสนใจว่า ถ้าคุณเข้มงวดกับเด็ก เด็กก็จะรู้สึกกดดันและกลัว ไม่กล้าพูดความจริง โกหกเพื่อหนีปัญหา ยิ่งถ้าคำโกหกนั้นไม่ถูกต่อว่าอะไร เด็กก็จะสร้างคำโกหกไปตลอดโดยไม่รู้ตัว ในทางตรงกันข้าม ผู้ปกครองสามารถทำให้เด็ก ๆ ผ่อนคลายได้ โดยการไม่ตามไปจับผิดทุกย่างก้าว พวกคุณจะเข้าหาพวกเด็ก ๆ ได้อย่างสบายใจ แต่ถ้าหากพวกคุณยังเลือกที่จะเข้มงวดและโหดร้ายกับเด็ก ๆ มันก็ไม่ทำให้สถานการณ์ดีขึ้นเลย มีแต่แย่ลงด้วยซ้ำ

ท้ายที่สุดแล้วพ่อแม่ผู้ปกครองก็เคยเป็นเด็กมาก่อน ลองทำความเข้าใจในมุมมองของพวกเขา แล้วเปิดอกพูดคุยกัน จะเป็นวิธีแก้ปัญหาได้ดีที่สุด ไม่ตึงหรือหย่อนจนเกินไป เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีให้กับลูก ๆ ของคุณเองค่ะ

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ รูปลูกกับแม่

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ รูปลูกกับแม่

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ รูปลูกกับแม่

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ รูปลูกกับแม่

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ รูปลูกกับแม่

 

ที่มา:sanook

15 อาหารคลีน เมนูเพื่อสุขภาพ ช่วยควบคุมน้ำหนัก

15 อาหารคลีน เมนูเพื่อสุขภาพ ช่วยควบคุมน้ำหนัก                 
   

           “เมนูอาหารคลีน สุดยอดเมนูอาหาร เพื่อคนรักสุขภาพ ทำง่าย อร่อย อิ่มนาน มีประโยชน์” ช่วงนี้ กระแสของการรับประทาน อาหารคลีน จะไม่ได้นิยมกระฉ่อนเหมือนช่วงเวลาที่ผ่านมา แต่ก็นับว่าเป็นเทรนด์สำคัญสำหรับคนที่รักสุภาพ อยากดูแลรูปร่างให้ดูดี เพราะการออกกำลังกายอาจไม่ใช่ทางออกเดียวที่จะทำให้เป้าหมายที่ตั้งใจไว้ประสบความสำเร็จ แต่อาหารก็มีส่วนสำคัญเป็นอย่างมาก ถึงแม้จะออกกำลังกายอย่างหนักแต่หากไม่รับประทานอย่างระมัดระวังก็จะต้องกลับไปอ้วนเหมือนเดิม วันนี้เราก็มีเมนูอาหารคลีนที่น่าสนใจรสชาติอร่อยมาฝากให้ไปลองทำกัน ลองหาชิมดู เอาไว้เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยให้การควบคุมอาหารควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย เมื่อมีกิจวัตรที่ดี การรับประทานที่ดี แน่นอนว่าสุขภาพที่ดีจะต้องตามมาไม่ช้าก็เร็ว

การลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร สิ่งที่ต้องลดมากที่สุดคือ แป้ง และอีกอย่าง ที่หลายๆ คนคิดว่าต้องลดด้วยเหรอ มีผลเหรอ แต่หารู้ไม่ว่า นี่คือสิ่งสำคัญไม่แพ้แป้งเลยทีเดียว สิ่งนั้นก็คือ โซเดียม ซึ่งโซเดียมนี้ อยู่ในอาหารที่เป็นเครื่องปรุงทั้งหลาย เช่น เกลือ น้ำปลาร้า กะปิ น้ำปลา ฯลฯ ฉะนั้น การลดน้ำหนักที่ดี ต้องลดแป้ง และโซเดียม ควบคู่กันไป

เมนูอาหารคลีน

พร้อมแล้วกับ เมนูอาหารคลีนง่ายๆ ทำเอง เมนูเพื่อการควบคุมน้ำหนัก 15 อย่าง ดูสิ ! อาหารแต่ละเมนู คิดเอง ปรุงเองเลยนะ ชื่อเมนูก็เรียกไปตามวัตถุดิบที่ทำ ลองไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง

อาหารคลีน ขนมปังทูน่า

1. ขนมปังทูน่า

เป็นเมนูประยุกต์ที่มีความเก๋ไก๋ แต่ไม่หายไปซึ่งรสชาติที่ดี มีความมันของไข่และทูน่าเข้ากันอย่างมาก เสิร์ฟพร้อมกับเสาวรสสด 1 ลูก ส่วนผสมก็ประกอบไปด้วย ไข่แดง 1 ฟอง ไข่ขาว 2 ฟอง (ว่ากันว่า เราสามารถรับประทานไข่ขาวได้ถึงวันละ 5 ฟองเชียวนะ แต่เน้นว่าไข่ขาวอย่างเดียวเท่านั้น ส่วนไข่แดงอย่างมากที่สุดวันละ 1 ฟองก็เพียงพอแล้ว) ต่อด้วยขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น ทูน่าในน้ำแร่ ผักสดก็เลือกเอาตามใจชอบ ส่วนวิธีทำก็เอามาประกอบร่างกันให้เป็นเหมือนในรูป เพียงเท่านี้ก็ได้อาหารคลีน 1 อย่างที่ไม่ต้องปรุงรสเติมชาติให้จัด ก็อร่อยได้เหมือนกัน แถมดีต่อสุขภาพด้วย

อาหารคลีน แซนวิชไข่คน + ทูน่า

2. แซนวิชไข่คน + ทูน่า

เมนูนี้นั้นออกจะง่ายแสนง่าย มีวัตถุดิบไม่กี่อย่างก็สามารถนำมาประกอบเป็นอาหารคลีนรสชาติดีๆ ได้เพิ่มอีก 1 อย่าง เป็นเมนูที่คล้ายกับเมนูแรก มีไข่ 1 ฟอง ตีลงในกระทะแล้วตีให้แตก คนๆๆ ให้เป็นลักษณะคล้ายกับ Omlet โดยไม่ต้องใช้น้ำมัน จะให้ความรู้สึกผิวสัมผัสของไข่ด้านหน่อยๆ แต่ก็อร่อยเหมือนกัน ตามด้วยขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น ปิดท้ายด้วยผักตามใจชอบ เสิร์ฟพร้อมกับเสาวรสสดๆ 1 ลูกเช่นกัน อะไรจะธรรมชาติขนาดนี้

อาหารคลีน ข้าวกล้องคลุกสัปะรดใส่อกไก่

3. ข้าวกล้องคลุกสับปะรดใส่อกไก่

เมนูนี้เพียงแค่มีไมโครเวฟก็สามารถทำได้ง่ายๆ มีส่วนผสมเป็นข้าวกล้อง สับปะรด เนื้ออกไก่ ผักต่างๆ ตามใจชอบ แล้วปิดท้ายด้วยมะนาว 1 ซีกเป็นการเพิ่มรสชาติความเปรี้ยวที่ตัดกับความมันของข้าว อกไก่ และความเปรี้ยวอมหวานของสับปะรดได้เป็นอย่างดี เป็นอีกหนึ่งอาหารคลีนที่มีรสชาติถูกปากอย่าบอกใครเชียว กินแล้วเจริญอาหารชัวร์ !

อาหารคลีน ข้าวกล้องไข่ทูน่า

4. ข้าวกล้องไข่ทูน่า

บอกเลยว่าเมนูนี้เป็นอะไรที่คลีนมากๆ ประกอบด้วยไข่ ทูน่า เสิร์ฟพร้อมผักสดที่เราชอบ กินคู่กับข้าวไรซ์เบอรี่ร้อนๆ เพียงเท่านี้ก็อร่อยได้แบบคลีนๆ แล้ว

ก๋วยเตี๋ยวหมี่ข้าวกล้องต้มยำแห้ง อาหารคลีน

5. ก๋วยเตี๋ยวหมี่ข้าวกล้องต้มยำแห้ง

มาดูเมนูที่เป็นเส้น หรือเมนูก๋วยเตี๋ยวที่เราชื่นชอบกันบ้างดีกว่า บอกไว้ก่อนเลยว่าเมนูนี้อาจจะไม่คลีน 100% แต่รับรองได้ว่าแคลอรี่ไม่สูงเท่ากับก๋วยเตี๋ยวทั่วๆ ไปอย่างแน่นอน ส่วนผสมก็หาได้ไม่ยาก ประกอบไปด้วย เส้นหมี่ข้าวกล้อง ถั่วฝักยาว ผักลวกแล้วแต่ตามชอบ ลูกชิ้นอกไก่ หรืออาจใส่เป็นอกไก่รวนกับน้ำสต๊อกก็ได้ จากนั้นใส่เครื่องปรุงเล็กน้อยเพื่อให้เกิดรสชาติ คราวนี้ก็พร้อมที่จะอิ่มอร่อยไปกับเมนูอาหารคลีนเมนูนี้แล้ว

ข้าวคลุกอโวคาโดอกไก่ + ไข่เจียวใส่ดอกขจร

6. ข้าวคลุกอโวคาโดอกไก่ + ไข่เจียวใส่ดอกขจร

เมนูนี้ทำได้ไม่ยากเลย มีข้าวไรซ์เบอรรี่ ปูอัด 1 แท่ง แครอท อะโวคาโดหั่นเป็นลูกเต๋า อกไก่อบ 2 – 3 ชิ้น และไข่เจียวใส่ดอกขจร เจียวแบบไม่ใส่น้ำมัน วิธีทำนี่ยิ่งง่ายใหญ่ น้ำส่วนผสมที่เราเตรียมไว้ทุกอย่างมารวมๆ กัน คลุกให้เข้ากัน จากนั้นนำเข้าเตาไมโครเวฟ เมื่อสุกได้ที่ก็นำเอาอะโวคาโดมาคลุกใส่เข้าไป รอประมาณ 2 – 3 นาที เสิร์ฟพร้อมกับเสาวรส เท่านี้ก็พร้อมรับประทานแล้ว

ข้าวคลุกไข่เจียว ปูอัด อกไก่ ราดด้วยเสาวรส

7. ข้าวคลุกไข่เจียว ปูอัด อกไก่ ราดด้วยเสาวรส

เมนูนี้จะคล้ายๆ กับเมนูที่ 6 เพียงแต่ไม่มีอะโวคาโดเท่านั้นเอง ก่อนรับประทานก็นำเอาเสาวรสราดลงไปบนเข้าเพื่อให้เกิดรสชาติเปรี้ยวๆ ตัดกับความมันของข้าวและไก่สักหน่อย เป็นเมนูอาหารคลีนที่อร่อยเกินกว่าจะบรรยายได้

นมจืดใส่แอลมอน อโวคาโด งาดำ

8. นมจืดใส่แอลมอน อโวคาโด งาดำ

 

ขอแทรกกันด้วยเมนูอาหารเช้าง่ายๆ กันหน่อย คล้ายๆ กับซีเรียลที่เราชอบกินกัน เพียงแต่จะขอเปลี่ยนวัตถุดิบจากซีเรียลเป็นผลไม้และธัญพืชเคี้ยวได้ กรุบๆ มันๆ อย่างอะโวคาโด เมล็ดแอลมอน งาดำ และอื่นๆ ตามใจชอบ เสร็จแล้วก็เทนมลง ผสมให้เข้ากัน พร้อมที่จะมีสุขภาพที่ดีในตอนเช้ากับเมนูคลีนๆ เมนูนี้แล้ว

ส้มตำ ไก่นึ่ง แบบคลีน

9. ส้มตำ ไก่นึ่ง แบบคลีน

เมนูนี้ก็อาจจะไม่ได้คลีน 100% แต่การันตีได้ว่ายังไงก็ดีต่อสุขภาพแน่นอน มีอกไก่นึ่งเน้นๆ รับประทานคู่กับส้มตำที่ไม่ใส่น้ำตาล ปรุงรสด้วยน้ำปลานิดหน่อย เป็นเมนูอาหารคลีนที่อยากให้ลองเอาไปทำกันดู สำหรับใครไม่ได้ชอบรับประทานผักแบบเป็นชีวิตจิตใจ เมนูนี้ก็เหมาะมากๆ

อาหารคลีน ขนมปังออมเลททูน่า + เสาวรส

10. ขนมปังออมเลททูน่า + เสาวรส

เป็นอีกหนึ่งเมนูอาหารเช้าง่ายๆ ที่สุดแสนจะคลีน และดีต่อสุขภาพมากๆ มีขนมปัง ไข่คนที่ไม่ใช้น้ำมัน ประกอบเข้ากับผักตามที่เราชอบ เสิร์ฟพร้อมกับเสาวรสสดๆ 1 ลูก เป็นรสชาติเปรี้ยวอมหวาน ออกมันที่ดูเข้ากันที่สุด

ข้าวคลุกอโวคาโด สับปะรด อกไก่

11. ข้าวคลุกอโวคาโด สับปะรด อกไก่

เมนูนี้ทำได้ง่ายๆ อีกแล้ว เพียงนำส่วนผสมทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นข้าว อะโวคาโด สับปะรด อกไก่ รวมถึงผักตามใจชอบมาผสมคลุกเคล้าให้เข้ากัน จากนั้นนำเข้าไมโครเวฟประมาณ 2 – 3 นาที เมื่อสุกได้ทีแล้วก็นำออกจากเตาอบ บีบมะนาวเพิ่มเข้าไปสัก 1 ซีกเพื่อเพิ่มรสชาติ เป็นอีกหนึ่งเมนูอาหารคลีนเพื่อสุขภาพที่ใครก็อยากจะลิ้มลอง

ข้าวราดไก่ย่าง + ไข่ต้ม

12. ข้าวราดไก่ย่าง + ไข่ต้ม

เมนูนี้เหมาะมากกับการเป็นอาหารเที่ยง เนื้ออกไก่เน้นๆ นำไปย่างให้สุกได้ที่ รับประทานคู่กับข้าวไรซ์เบอรี่ ผักที่เราชอบ แถมด้วยไข่ต้ม 1 ฟอง เพียงเท่านี้ก็คงจะให้เราอิ่มได้ทั้งวันแล้วล่ะ

อาหารคลีนสุกี้ผักรวม

13. อาหารคลีนสุกี้ผักรวม

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าจริงๆ แล้วสุกี้ก็คลีนได้เหมือนกันนะ รับประทานได้เรื่อยๆ แบบไม่ต้องใส่น้ำจิ้ม ต้มผักให้เปื่อยสักหน่อย ใส่เนื้ออกไก่ลงไปเพิ่มด้วย แค่ได้กลิ่นก็ฟินไปไกลแล้ว

ส้มตำ (ควรใส่ถั่วน้อยๆ)

14. ส้มตำ (ควรใส่ถั่วน้อยๆ)

แค่เห็นก็น่าลิ้มลองแล้วกับเมนูส้มตำปลาร้าไม่ใส่น้ำตาล เชื่อว่าแค่มีปลาร้าก็จะทำให้ทุกอย่างดูลงตัว แถมยังเป็นอีกหนึ่งเมนูที่มีคุณทางสารอาหารครบ 5 หมู่ด้วย

อกไก่ย่าง ต้มจืดลูกชิ้นอกไก่

15. อกไก่ย่าง ต้มจืดลูกชิ้นอกไก่

เมนูนี้มีผักและโปรตีนแบบเน้นๆ อกไก่ย่างแห้งๆ รับประทานคู่กับผักตามชอบ มีแกงจืดไว้ซดน้ำให้คล่องคอ แต่อย่าเผลอใส่หมูลงไปนะ แนะนำให้ใส่เป็นลูกชิ้นอกไก่น่าจะดีกว่า

ทั้งหมดนี้ก็เป็นเพียงส่วนหนึ่งกับ เมนูอาหารคลีน ลดน้ําหนัก ที่เอามาฝากให้เพื่อนๆ ได้ลองนำกลับไปทำกัน อย่าลืมว่าสุขภาพสำคัญที่สุด หากไม่ดูแลตอนนี้แล้วจะเริ่มกันเมื่อไหร่ แต่หากใครที่หันมาดูแลสุขภาพ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว ก็อย่าลืมเรื่องอาหารที่นับว่าเป็นส่วนสำคัญที่ต้องทำควบคู่กันไป ไม่อย่างนั้นรูปร่างที่เราหวังว่าจะออกมาดี อาจไม่ได้ดีตามที่คิด

 

ที่มา:sanook